您现在的位置:首页 > 高中动态 > 正文
高三党如何利用寒假给自己释放高考压力?
2018-01-31 来源:嘉兴星火教育 编缉: 阅读数:280

       哪怕是成绩再好的学霸,他们在面临高考的时候都会不由自主的产生巨大的心理压力,这种可怕的压力甚至会造成一些学习尖子生遭遇高考滑铁卢!因此,不止一位两位高考相关专家都提到,高三党在复习备战高考的过程中,一定要学会释放自己的高考压力。很显然,这个寒假,同学们就可以通过一些方式来释放自己的压力,进而让自己以最轻松的状态去进行高三下学期的复习工作。下面嘉兴星火教育高考专家就来聊聊,高三学子们都应该怎样利用寒假来释放自己的高考压力

 

       一:高三复习固然重要,但神经也不可过于紧绷,适当的放松休闲是很有必要的。
       嘉兴星火教育高考专家就指出,这个寒假的确是高三党最后冲刺的关键时刻,但也是一个很好的缓解高三党压力的好时间,因此,高三党在寒假复习的过程中,也切不可太过给自己压力,适当的放松休闲还是很有必要的。在寒假期间,同学们不要整体给自己关在书房内,而是要学会适当的去放松一下,例如可以听听自己喜欢的音乐,可以去爬爬山,可以约着几个好朋友一起去愉快的聊聊天看看电影,甚至于可以给自己安排一个短期的旅行。

 

释放高考压力的方法

 

       二:可以在寒假期间评估一下自己的高考实力,并给自己设立一个高考目标,但这个高考目标不要太给自己压力。
      嘉兴星火教育高考专家就指出,在这个寒假放松时刻,同学们就要试着静下心来好好想一想,结合自己三年的学习情况和考试情况,来对自己的高考提前做一个有效的评估,并试着给自己订一个高考目标,当然这个目标不要太夸张,不要给自己太大的压力。比如说,你目前的分数按照往年是可以考入省级一本院校的,那么你的目标就不要订到复旦这样的名牌大学,这样的话,就会给自己带来太大的压力,这反而不利于同学们的高考发挥,也会严重影响同学们的高考复习工作。

 

      三:利用寒假时间和父母家人进行一个高考话题、未来大学选择、未来职业展望等方面的沟通。
      嘉兴星火教育专家就提到,压力往往来源于内心的恐惧,如果同学们可以将自己内心的不安和恐惧向父母家人进行吐露,那么家人的想法会在很大程度上缓解同学们的紧张和焦虑。

       因此,在这个寒假,同学们不妨和父母家人进行一个全方位的沟通,同学们可以就不久之后的高考,可以就未来的大学选择,可以就自己未来的职业选择等多个方面的问题和父母家人进行一个深入的沟通。

 

       高考考前压力这是一个不可避免的问题,当然也是一个必须引起广大高三党和家长们重视的问题。而那些高考发挥的好的学霸们,他们之所以能够在高考时取得优异的成绩,这固然是因为他们具备超强的实力,但不可否认的是,这些学霸都是管理心理压力的高手。

关于我们  联系我们  © 2004 - 2017 www.xinghuo100.com All Rights Reserved. 星火教育版权所有. 粤ICP备14061390号-2. 技术支持: 睎慧信息